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COME VALUTARE LA PROPRIA CONDIZIONE FISICA

Nel momento in cui iniziamo un programma di allenamento è fondamentale valutare la propria condizione fisica per avere informazioni riguardo a:

  •    Capire “dove ci troviamo” dal punto di vista fisico ?
  •     Qualè quindi la nostra condizione fisica prima di iniziare?
  •     Quale vuole essere l’obiettivo da raggiungere con la preparazione?
  •     Come programmare la preparazione per raggiungere quell’obiettivo?
  •     Quali devono essere i risultati che ci fanno capire durante come procede la mia condizione fisica?

In questo articolo cercheremo di capire come poter valutarela nostra forma fisica, in che periodo della preparazione è opportuno svolgere queste valutazioni funzionali, e se c’è necessità di Test da campo ufficiali, strutturati mediante appositi protocolli, oppure possiamo comunque ottenere buone indicazioni da “test pratici in allenamento” con la stessa funzione di avere notizie utili a riguardo della nostra condizione fisica.

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