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FELICE PASQUA DA ELIA!

Auguri di una Pasqua serena dallo staff di Elia! Che sia per tutti voi un giorno ricco di emozioni, da vivere nel vostro angolo di pace con le persone che amate. Felice Pasqua!

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COME VALUTARE LA PROPRIA CONDIZIONE FISICA

Nel momento in cui iniziamo un programma di allenamento è fondamentale valutare la propria condizione fisica per avere informazioni riguardo a:    Capire “dove ci troviamo” dal punto di vista fisico ?     Qualè quindi la nostra condizione fisica prima di ...

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IL TRIATHLON PER CHI CORRE

E' molto più frequente vedere podisti che si avvicinano al Triathlon, i motivi sono diversi: Meno infortuni; Miglior recupero muscolare e nervoso; Maggior motivazione; Meno monotonia negli allenamenti; Migliori prestazioni nelle gare di corsa; Fisico più armonico e completo. Scopri di più qui.

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LA CORSA E LA DIETA A ZONA

Con questo articolo iniziamo a parlare di un argomento alquanto dibattuto, studiato, e interessante che riguarda l'alimentazione, e i diversi tipi di Diete nel mondo sportivo e non. Premetto che per me non esiste il ...

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CORRERE CON IL FREDDO SI PUÒ

L'articolo nasce dalla continua interazione che ho con i miei atleti, quando nel cialis discount coupon momento in cui mi inviano resoconti e informazioni dettagliate sugli allenamenti e nei commenti di questo ...

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CORRERE FA BENE AL SISTEMA IMMUNITARIO?

SISTEMA IMMUNITARIO, CORSA E RADICALI LIBERI Noi tutti sappiamo quanto sia importante mantenere il nostro Sistema Immunitario al top della funzionalità. Sicuramente avere una vita attiva, sana ed equilibrata permette di preservare questo sistema ...

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CORSA E IPERTENSIONE

La corsa per noi podisti amatori viene vista e considerata prevalentemente come un mezzo per esprimere il proprio potenziale e migliorare il proprio primato personale, ma nella corsa si nascondono tanti benefici organici e salutistici molto importanti ...

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SVILUPPARE OBIETTIVI POSITIVI PER LA CORSA

Qualsiasi cosa possiate fare, o sognate di fare, iniziatela". Sembrerà una cosa strana ma a volte noi podisti non abbiamo ben in mente l'obiettivo che vogliamo raggiungere prima di affrontare una gara in genere. A ...

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CORSA E CARDIOFREQUENZIMETRO

Molte volte mi sono trovato a parlare con podisti o praticanti attività di Fitness in genere, e mi hanno raccontato di aver acquistato il cardiofrequenzimetro, ma di non utilizzarlo regolarmente e al meglio. In ...

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INVECCHIAMENTO? COME COMBATTERLO

L’obiettivo in primis del portale di RunningZen è quello di infondere dei concetti e soprattutto degli atteggiamenti positivi che possano far vivere meglio la nostra esistenza. Sicuramente dall’invecchiamento non si ...

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